Pisang adalah sumber energi manusia karena kaya nutrisi termasuk vitamin A, B, C, dan E serta mineral seperti kalium, seng, dan besi. Namun, masih ada manfaat kesehatan lain dari buah pisang yang disebut dengan buah serbaguna ini.
Berikut manfaat buah pisang bagi kesehatan anda.
1. Kontrol tekanan darah
Menurut penelitian kandungan potasium yang terdapat di dalam buah pisang membantu kita menurunkan kadar tekanan darah.
2. Baik untuk otak
Salah satu sumber dari buah pisang yaitu vitamin B, membantu meningkatkan kemampuan belajar. Sehingga cocok dikonsumsi oleh seorang anak.
3. Risiko stroke
Menurut penelitian juga, mengonsumsi buah pisang secara teratur membantu mengurangi risiko stroke. Pisang yang kaya antioksidan dan serat juga dapat mengurangi risiko kanker.
4. Menjaga kesehatan tulang
Bakteri probiotik yang hadir dalam buah pisang dapat menyerap kalsium dalam tubuh. Maka itu, buah pisang dapat membantu membangun tulang yang lebih kuat.
5. Tingkatkan pencernaan
Bakteri tersebut juga membantu penyerapan nutrisi sehingga pencernaan dalam keadaan baik. Zat di dalam buah pisang mentah efektif mengobati diare.
Tidak ada komentar: