Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penuaan dini, salah satunya adalah dengan makan. Tapi bukan makanan sembarangan ya, berikut beberapa makanan yang akan mencegah kerutan di wajah kamu semakin bertambah.
1. Yoghurt
Kandungan bakteri baik yang ada dalam yoghurt tidak hanya berguna untuk kesehatan pencernaan. Yoghurt yang kaya akan kalsium ini juga bisa mencegah kamu dari osteoporosis loh.
2. Anggur Merah
Kandungan resveratrol dalam anggur merah diyakini dapat mencegah penyakit yang timbul akibat penambahan usia.
3. Teh Hijau
Mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu kulit kamu tetap sehat dan terlihat cantik.
4. Bawang putih
Meski banyak yang tidak menyukai bawang putih, tapi faktanya bawang putih dapat mencegah degenerasi sel yang menyebabkan penuaan.
5. Alpukat
Vitamin E dalam alpukat membantu menjaga kulit dan rambut kamu tetap bersinar.
6. Jeruk
Sifat anti-inflamasi pada jeruk dapat digunakan untuk melawan penyakit degenerative yang timbul akibat pertambahan usia.
7. Kunyit
Kunyit mengandung anti-inflamasi dan anti-oksidan yang akan menjaga kulit kamu tetap mulus dan sehat.
8. Jahe
Jahe dapat membantu kamu menghilangkan racun dalam tubuh yang timbul karena radikal bebas dari polusi udara dan asap rokok.
9. Kacang Kenari
Kenari yang kaya akan kalium dan magnesium dapat membantu kulit kamu agar tetap sehat dan tubuh kamu tetap kuat.
10. Air Putih
Jangan lupa untuk minum delapan gelas air putih setiap harinya. Air dapat mencegah kulit Anda dari keriput.
1. Yoghurt
Kandungan bakteri baik yang ada dalam yoghurt tidak hanya berguna untuk kesehatan pencernaan. Yoghurt yang kaya akan kalsium ini juga bisa mencegah kamu dari osteoporosis loh.
2. Anggur Merah
Kandungan resveratrol dalam anggur merah diyakini dapat mencegah penyakit yang timbul akibat penambahan usia.
3. Teh Hijau
Mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu kulit kamu tetap sehat dan terlihat cantik.
4. Bawang putih
Meski banyak yang tidak menyukai bawang putih, tapi faktanya bawang putih dapat mencegah degenerasi sel yang menyebabkan penuaan.
5. Alpukat
Vitamin E dalam alpukat membantu menjaga kulit dan rambut kamu tetap bersinar.
6. Jeruk
Sifat anti-inflamasi pada jeruk dapat digunakan untuk melawan penyakit degenerative yang timbul akibat pertambahan usia.
7. Kunyit
Kunyit mengandung anti-inflamasi dan anti-oksidan yang akan menjaga kulit kamu tetap mulus dan sehat.
8. Jahe
Jahe dapat membantu kamu menghilangkan racun dalam tubuh yang timbul karena radikal bebas dari polusi udara dan asap rokok.
9. Kacang Kenari
Kenari yang kaya akan kalium dan magnesium dapat membantu kulit kamu agar tetap sehat dan tubuh kamu tetap kuat.
10. Air Putih
Jangan lupa untuk minum delapan gelas air putih setiap harinya. Air dapat mencegah kulit Anda dari keriput.
Nah, artikel diatas adalah beberapa makanan yang dapat membuat kamu tetap tampil awet muda. Asup secara rutin supaya kamu mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
Tidak ada komentar: